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咖啡,喝错时辰真伤身!
2015-06-02 10:27 来源:健康时报网
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  饱餐后喝咖啡食管狭窄

  咖啡和“返流”有何关系?咖啡中的咖啡因会刺激食道下端原先该紧闭的括约肌,使它比较松弛,让胃、十二指肠内容物返流到食管,这样,胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等就损伤了食道粘膜,引起炎症、糜烂、溃疡。

  空腹喝咖啡会伤胃

  空腹饮用咖啡,交感神经受到刺激、兴奋,会减低食欲。再则,咖啡因是胃酸分泌的强刺激剂,空腹时,强酸刺激胃粘膜,导致不适。有胃溃疡或十二指肠的,会加重病情。美国健康科学综合大学的专家则表示,起床后马上喝咖啡,人会变得敏感。建议喝咖啡前吃点面包等主食。有胃病的人就别喝了。

  高血压人群压力大时喝心脏受害

   情绪紧张、压力大时喝咖啡,会如何?研究发现,即使一杯咖啡中的咖啡因剂量(140 mg)也能影响血压,尤其是在压力状态之下表现更为明显。如果这时再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果。咖啡因消费过量的人群,特别是心脏病患者,容易诱发心率不齐及心血管疾病。澳洲墨尔本拉筹伯大学心理学系研究团队发现:压力重重,又酷爱喝咖啡的人出现幻听、幻觉的比率是其他人的3倍。其效果和吃下过多含咖啡因药物类似。

  大量饮用咖啡消耗体内维生素B群

  大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,其中的维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定。缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,于是就会饮更多的咖啡,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差,形成恶性循环,养成酗咖啡的习惯。

  因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。

  小提示:咖啡因效果“重男轻女”

  研究发现,人体处理咖啡因的化学过程会基于几个关键因素而变化——

  大脑对咖啡因的敏感性,与咖啡因和肾上腺素受体结合的数量有关。那些能有效地结合更多肾上腺素受体的人,对咖啡往往表现得更为敏感。

  肝脏内有一种酶可以协助人体代谢咖啡因。那些产生代谢酶较少的人,需要花更多的时间清除体内的咖啡因,咖啡因作用的时间更持久,而且副反应更多更持久。

  人体处理咖啡因的能力也有性别差异,女性天生代谢比男性快些。因此,咖啡因对男性的影响会更强烈一些。

作者: 编辑:杨雪  
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