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早上赖床小心胃病 爱肠胃做到3少3不吃
2015-08-06 15:12  来源: 家庭医生在线
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  天气变冷,人们早上自然就想睡久一点,很多人早醒之后会赖床不起,想多睡一阵子。其实早上赖床对身体并不好,不利于肠胃道功能。以下让我们一起看看专家是怎么说的。

  早上赖床小心肠胃病

  专家介绍,赖床容易让人胡思乱想,所以起床后会感到不精神,什么事也不想做。因为赖床也是需要消耗大脑的养分,导致脑组织出现暂时性的缺氧。

  平时生活有规律,但每到节假日就贪睡,就容易引起暂时性的缺氧,还容易引起体内生物钟紊乱,导致脑垂体分泌的激素水平异常波动,导致白天的激素水平较低,夜间的激素水平较高,形成大脑兴奋和抑制不平衡,所以有些人晚上会很精神,但白天却很累、疲惫。

  通常来说,经过一个晚上后,到第二天的7时左右,昨天的晚餐就会基本被消化。大脑此时会发出饥饿信息,如果这时候赖床不起,就会引起肠胃功能的规律紊乱,长期下去就会损害肠胃黏膜,诱发胃炎、溃疡病及消化不良等疾病。

  人们要保证每天有充足的睡眠质量,但不是睡久一点的意思。每天的起居要有规律,这样才是健康的保证。

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作者:  编辑: 郭瑾  
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