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头发爱出油?饮食作息需做好
2015-08-11 10:59  来源: 39健康网
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  《头发会说话》一书中曾这样描述,头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征,同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。人体是一个有机的整体,内外相通。头发,是我们身体内部状况的“代言人”:头发,是我们健康状况的“晴雨表”。内有疾患,必定会从头发上表现出来,无法掩盖和隐藏。从头发的优劣可以看出身体健康状况的好坏,头发的任何病变都是身体产生病变的外在表现。因此,没有一个人会对自己的头发无动于衷。有些朋友由于是油性发质,或者太久没洗头,头发就会变得油乎乎的。头发干净蓬松会让人看起来显得精神,而出油的头发则会给形象大打折扣。其实,头发爱出油,除了每天勤清洗,饮食习惯、作息习惯等等都要做好。

  为何头发爱出油?

  头皮毛囊内的皮脂腺产生的油性、蜡状物质就是皮脂,当皮脂腺分泌了过多皮脂,这些物质就会蔓延到头发上,让头发看起来很油腻。美国纽约著名美发沙龙老板爱德华·特里克米解释说,头发一旦浸在自身分泌的油脂中,其蓬松度会迅速下降,很快就会显得扁平、毫无生气。虽然我们无法改变头皮的构成,但是我们可以在控油上多下功夫,让自己看起来更神清气爽。

  油性头发形成的原因很多,但通常与个人体质间的关系最为密切。若再加上生活起居不正常(如经常熬夜、饮食习惯偏好肉类或油炸等油脂类较多之食品)、空气环境污染、个人清洁不良、使用了劣质的洗发或护发类制品,或经常上美容院接受不适当的烫、卷、吹、洗,过度的增加头发及头皮的负担,甚至改变了原有的头发或头皮的油脂平衡和正常分泌等,都是造成油性发质的主要原因。

  改善头发出油状况的方法:

  1.多多洗头

  对于头发爱出油的情况,平时应该多加进行头发的清洗的工作,洗头发的时候,注意选择温和的洗发水,小心的清理头发根部,这样能够减轻头发出油的情况。

  2. 护发素不涂头发根部

  如果你是油性发质,就需要使用控油型的护发素,并且不要涂在发根处。

   3.多更换洗发水

  头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。

  4.注意日常饮食调节

  很多人的头发爱出油,一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的,喜欢吃一些油腻、辛辣的食物,从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪,才会导致头发出油的情况,所以说日常的饮食是必须要调节下的,多吃一些清淡的食物。

   5.调节生活习惯

  头发爱出油除了与天生的体质有关外,同时还与后天的生活习惯息息相关的,比如说长期不爱运动,喝酒吸烟、过度疲劳,长期熬夜等等情况,也会导致头发爱出油的,所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯,多多进行一些户外的运动。

  6.进行头部按摩

  日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,同时也能够减少油脂的分泌。

作者:  编辑: 杨雪  
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