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预防女人肾虚 10大食疗是利器
2015-08-14 16:57  来源: 家庭医生在线
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿
  肾虚并不是男人的专利,女人也是会肾虚的。随着年龄的增长与生活节奏的加快,女性不仅会渐渐觉得精神疲惫,还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性,工作压力大,生活作息没有规律,大多有不同程度的肾虚。

  专家表示,女性之所以容易衰老,很大程度上是由肾虚引起的。

  女人肾虚怎么办?俗话说,药补不如食补。以下10个食疗妙方或许可以帮到你:

  1、胡萝卜羹

  做法:取胡萝卜两根,切成细线,与加热后冷却的牛奶150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  2、芹菜蛋羹

  做法:将芹菜少洗净,切段,归入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加上1个蛋黄,烧煮即可做成热饮食用。

  3、盐水虾

  做法:虾洗净沥干水份,姜葱花椒加盐,放水中煮开,放入虾和黄酒,待水开虾变色后捞出放凉即可食用。

  4、蜂蜜果丁

  做法:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。建议每天食用一勺。

  5、人参葡萄酒

  做法:将人参和桂皮清洗干净沥干,然后一起放入白葡萄酒之中浸泡;密封放置阴凉处2个星期左右即可服用,每天饮用一杯左右。 

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作者:  编辑: 杨雪  
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