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女人双腿合不拢意味什么
2015-08-14 18:09  来源: 凤凰健康
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  很多女性都有O型腿的困扰,尤其是穿短裤短裙时候,腿部的缺陷一览无遗。下面小编就教你做O型腿矫正健美操,让你快速摆脱O型腿。

  先确定:你是O型腿吗

  如果要试O型腿操,当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

  请在镜子面前自然站好。

  1两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到

  2两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到,大腿却并不拢。

  3两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。

  4经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。

  5大腿骨比骨盆更在身体外侧。

  大家中了几条呢?答案是:符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。

  O型腿的危害:

  1.O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。

  2.O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来,会导致上半身小下半身大的难看局面。

  解决原理:

  O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的问题,如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

  骨盆歪斜,左右腿长度就会发生偏差,自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼,让骨盆复位。

  如果小腿和大腿内侧肌肉不够多,腿就并不拢,就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。

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作者: 康美丽  编辑: 郭瑾  
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