·网站首页 ·贵州手机报 ·投稿 ·96677 ·新闻排行 ·繁体 ·RSS ·ENGLISH ·日本語
关键词:
贵州  黔哨  评论  旅游  文化  娱乐  体育  教育  图解  国内  视频  亲子  黔茶  贵商  金融  品牌  法治  社区  名博  健康  扶贫  生态  电商 
您当前的位置 : 多彩贵州网  >  多彩贵州网健康  >  养生保健  
走路姿势竟决定寿命长短!
2015-08-19 17:02 来源:环球网
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

  1、抬腿走就是每走一步,大腿都屈膝高抬。这种方法可锻炼髂腰肌,防止老年人疝气。

  2、把胳膊摆直,把步子迈出去,尽可能地迈大,后腿用力蹬,前腿往前抬,步子迈得越远,刺激会越明显。大步慢走,走得越慢越好,膝关节要一点一点下落,膝关节遮住脚尖了,大腿再落下来,再慢慢起来走第二步,有很好的减肥作用。

[1]  [2]  [3]  下一页  尾页
作者: 编辑:郭瑾  
返回频道首页 进入论坛
相关阅读
走路最易犯8个错误 这样走减肥又长寿    2015-08-04
走路的神奇功效:每天2公里,癌症减一半    2015-08-03
震惊了!边走路边玩手机其实更安全?    2015-08-03
健康标准:说话快走路快大便快    2015-07-28
 
 
每日推荐
贵州榜样 百万公众网络学习
· [娱乐]   北大博士趣讲《相声有新人》
· [娱乐]   周迅新剧被吐槽
· [教育]   贵财军训变成"吃鸡"
· [教育]   教师节最赞的歌!
· [文化]   他用语言塑造的曲艺瑰宝永留世间
· [文化]   三分钟带你了解“寻梦环游记”
· [黔茶]   平时泡完的茶叶别倒 用处多
· [体育]   贵州省十运会竞技组攀岩赛开赛
· [公益]   摊主奉献爱心 网上消息换来爱心鞋
专题策划
【专题】贵州文化扶贫网上展馆
【专题】贵州首届京剧票友展演大赛
【专题】文脉颂中华·非遗网络传播活动
【专题】多彩贵州大型书画“双百”展
· 【专题】盘点贵阳那些小巷子
· 【专题】青岩古镇创5A全域旅游
· 【图说】一张图看懂未来五年家庭教育
· 【贵州榜样漫画】老红军李光的“红色情”
· 【图解】儿童防拐小技巧
· 【图解】盘点那些花钱如流水的女明星们
· 【专题】贵州非物质文化遗产——苗族贾里
视频新闻
艺术家创震撼3D地貌视频
记者卧底微整形培训班
大学生称扶老太遭诬
狠心父亲论斤卖儿子
新闻排行
版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像
网站简介 | 广告刊例 | 联系方式 | 网站地图
增值电信业经营许可证(ICP):黔B2-20010009 互联网新闻信息服务许可证: 5212006001
营业执照:520115000201773 信息网络传播视听节目许可证:2408241
互联网出版许可证:新出网证(黔)字001号