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秋季养生美食——南瓜
2015-10-12 14:56 来源:搜狐
贵州手机报 | 新闻客户端  | 新闻热线:96677 | 投稿

【专题】秋季养生 你知道多少?

  1.清蒸南瓜

  原料:南瓜一个。

  做法:

  1.将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎)。

  2.将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。

  3.将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。

  4.放在蒸茏上蒸熟即可。

  2.南瓜饼

  原料:南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。

  做法:

  1.将南瓜洗净,去掉皮和瓤后,切成块末,放入蒸锅中蒸熟捣成泥,加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼,再沾上面包糠待用。

  2.坐锅,倒入食用油,点火,到4成熟时,将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。

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作者: 编辑:郭瑾  
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